اگر آپ کو سردی کی کھانسی اور بلغم ہو تو کیا کھائیں؟

اگر مجھے سردی کی کھانسی اور بلغم ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور غذائی تھراپی کے منصوبے

حال ہی میں ، سردی کی لہریں اکثر ہوتی رہی ہیں اور سانس کی بیماریوں میں اضافہ ہوا ہے۔ "جب آپ کو سردی کی کھانسی اور بلغم ہو تو کیا کھائیں؟" انٹرنیٹ پر ایک گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا ، صحت کے پلیٹ فارمز اور سرچ انجنوں کے اعداد و شمار کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے علامات کو دور کرنے میں مدد کے لئے متعلقہ گرم مواد اور سائنسی تجاویز مرتب کی ہیں۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مشہور سرد کھانسی غذائی تھراپی کے عنوانات

2. سردی کی کھانسی اور بلغم کے لئے تجویز کردہ غذائی علاج کی فہرست

روایتی چینی طب کے نظریہ اور غذائیت کے تجزیے کے مطابق ، سردی کی کھانسی کے ساتھ ضرورت سے زیادہ بلغم کے ساتھ ایسے اجزاء کا انتخاب کرنا چاہئے جو بلغم کو گرم اور نمی بخشیں:

3. 3 مقبول غذائی علاج کرنے کے لئے رہنما

1. سیچوان اسکیلپس اور ناشپاتیاں راک شوگر میں رکھے ہوئے ہیں
اجزاء: 1 سڈنی ناشپاتیاں ، 3 جی سیچوان کلیمز ، 15 جی راک شوگر
طریقہ: ناشپاتیاں کے بنیادی حصے کو ہٹا دیں ، اسے سیچوان اسکیلپ راک شوگر سے بھریں ، اور پانی میں 30 منٹ تک بھاپ بھریں۔
افادیت: خشک کھانسی اور چپچپا بلغم کو دور کرنے کے لئے دن میں ایک بار 3 دن لگیں۔

2. ٹینجرین کا چھلکا ، ادرک اور جوجوب چائے
اجزاء: 5 جی ٹینجرائن کا چھلکا ، ادرک کے 3 ٹکڑے ، 2 سرخ تاریخیں
طریقہ: ابلتے ہوئے پانی میں 15 منٹ تک شراب
افادیت: صبح کے وقت ضرورت سے زیادہ بلغم والے لوگوں کے لئے موزوں ، سردی کو دور کرنا اور بلغم کو کم کرنا

3. سفید مولی شہد کا مشروب
اجزاء: 200 گرام سفید مولی ، 30 ملی لیٹر شہد
طریقہ: مولی کو کیوب میں کاٹیں ، شہد کے ساتھ مکس کریں اور 2 گھنٹے کے لئے میرینٹ کریں ، پھر جوس پییں۔
افادیت: سفید بلغم اور پتلی بلغم کی علامات کے لئے ، دن میں 2 بار لگیں

4. احتیاطی تدابیر

1. کچے اور ٹھنڈے کھانے سے پرہیز کریں: آئس کریم ، کولڈ ڈرنکس وغیرہ۔ سردی کی کھانسی میں اضافہ ہوگا
2. احتیاط کے ساتھ سرد اجزاء کا استعمال کریں: جیسے ہنیسکل ، کریسنتھیمم ، وغیرہ۔
3. اگر بلغم پیلے رنگ اور گاڑھا ہو جاتا ہے تو طبی امداد حاصل کریں: یہ ہوا کی گرمی کی کھانسی میں بدل سکتا ہے
4. ذیابیطس کے مریضوں کو اپنی شوگر کی کھپت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعداد و شمار کی مدت یکم نومبر سے 10 2023 تک ہے ، جس میں ویبو ، ڈوئن ، بیدو انڈیکس اور دیگر پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کو مربوط کیا گیا ہے۔ غذائی علاج معالجے کے منصوبے کو فرد کے آئین کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر علامات برقرار رہیں تو جلد از جلد طبی امداد حاصل کریں۔