ٹیبل ٹینس کو اچھی طرح سے کھیلنے کا طریقہ

ٹیبل ٹینس کو اچھی طرح سے کھیلنے کا طریقہ

ایک مشہور کھیل کے طور پر ، ٹیبل ٹینس نہ صرف ورزش کرتا ہے ، بلکہ رد عمل کی رفتار اور ہم آہنگی کو بھی بہتر بناتا ہے۔ ٹیبل ٹینس کو اچھی طرح سے کھیلنے کے ل you ، آپ کو صحیح مہارتوں میں مہارت حاصل کرنے ، تربیت میں برقرار رکھنے ، اور جدید ترین گرم موضوعات اور گرم مواد کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ پچھلے 10 دنوں سے پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مشمولات درج ذیل ہیں۔ ساختی اعداد و شمار کے ساتھ مل کر ، یہ آپ کو ٹیبل ٹینس کو بہتر بنانے کے لئے ایک جامع گائیڈ فراہم کرتا ہے۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول ٹیبل ٹینس عنوانات

2. ٹیبل ٹینس کو اچھی طرح سے کھیلنے کے لئے کلیدی مہارتیں

1.کس طرح تھامنے کے لئے: ٹیبل ٹینس رکھنے کے اہم طریقے سیدھے اور افقی ہیں۔ سیدھا شاٹ تیز حملوں کے لئے موزوں ہے ، جبکہ افقی شاٹ آرک گیندوں کے لئے موزوں ہے۔ آپ کے مطابق گرفت کا طریقہ منتخب کرنا ٹیبل ٹینس اچھی طرح سے کھیلنے کا پہلا قدم ہے۔

2.مہارت کی خدمت: خدمت کھیل کا ایک اہم حصہ ہے۔ مختلف گردشوں ، رفتار اور لینڈنگ پوائنٹس کے ذریعے ، مخالف کی کیچ تال میں مداخلت کی جاسکتی ہے۔ مشق کرتے وقت خدمت کے چھپانے اور تبدیلی پر دھیان دیں۔

3.قدم کی تربیت: ٹیبل ٹینس کے مراحل میں متوازی اقدامات ، کراس اقدامات اور چھوٹے چھوٹے اقدامات شامل ہیں۔ لچکدار فٹ ورک آپ کو کھیل کے دوران تیزی سے آگے بڑھنے اور اپنی پوزیشن سے فائدہ اٹھانے میں مدد کرتا ہے۔

4.بیٹنگ کی مہارت: فارہینڈ حملہ ، بیک ہینڈ پش ، آرک بال اور دیگر ٹیکنالوجیز ٹیبل ٹینس کی اساس ہیں۔ بار بار مشق کے ذریعے ، ان تکنیکوں کے فورس پوائنٹس اور وقت پر عبور حاصل کریں۔

3. ٹیبل ٹینس ٹریننگ پلان مثال

4. ٹیبل ٹینس آلات کے انتخاب کی تجاویز

1.ریکیٹ: ابتدائی طور پر داخلے کی سطح کی ریکیٹ کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جو وزن میں اعتدال پسند ہیں اور اچھی لچکدار ہیں۔ اعلی درجے کے کھلاڑی اپنے کھیل کے انداز کے مطابق پیشہ ورانہ ریکیٹ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

2.ربڑ: ربڑ کو ریورس گلو ، باقاعدہ گلو اور لمبی گلو میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ریورس گلو آرک بال پلے کے ل suitable موزوں ہے ، مثبت گلو فاسٹ اٹیک کے لئے موزوں ہے ، اور لمبی گلو کتائی کے ل suitable موزوں ہے۔

3.ٹیبل ٹینس: کھیل کے لئے استعمال ہونے والی گیند 40+ پلاسٹک کی گیندوں پر ہے۔ آپ مشق کے دوران بہتر استحکام کے ساتھ ٹریننگ بال کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

5. خلاصہ

ٹیبل ٹینس کھیلنے کے لئے منظم تربیت اور سائنسی طریقوں کی ضرورت ہے۔ گرفت سے ، فٹ ورک اور مارنے کی تکنیک کی خدمت کریں ، ہر لنک کو بار بار مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، تازہ ترین گرم عنوانات اور گرم مواد پر توجہ دینے سے آپ کو اپنے تربیتی منصوبے کو وقت پر ایڈجسٹ کرنے اور اپنی تکنیکی سطح کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون میں ساختی اعداد و شمار اور تفصیلی تجاویز آپ کو قیمتی حوالہ فراہم کرسکتی ہیں اور ٹیبل ٹینس کی سڑک پر پیشرفت جاری رکھنے میں آپ کی مدد کرسکتی ہیں!