جب لوگ قے کرتے ہیں تو لوگ کیا کھا سکتے ہیں؟

جب لوگ قے کرتے ہیں تو لوگ کیا کھا سکتے ہیں؟

حال ہی میں ، "قے کے بعد ڈائیٹ مینجمنٹ" کے عنوان نے بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز پر گرما گرم گفتگو کو جنم دیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے قے کے بعد اپنے یا اپنے کنبے کے کھانے کے تجربات شیئر کیے ، اور طبی ماہرین نے بھی پیشہ ورانہ مشورے دیئے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ ہر ایک کے لئے سائنسی اور عملی غذائی رہنما مرتب کیا جاسکے۔

1. قے کے بعد غذا کے اصول

آنتوں اور پیٹ میں عام طور پر قے کے بعد زیادہ نازک ہوتا ہے ، لہذا مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

1.تھوڑی مقدار میں: ایک وقت میں بڑی رقم کھانے سے پرہیز کریں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ 5-6 بار میں تھوڑی مقدار میں ہوں۔

2.ہلکا اور ہضم کرنے میں آسان: کم چربی ، کم فائبر ، غیر پریشان کن کھانے کی اشیاء کا انتخاب کریں۔

3.ضمیمہ الیکٹرولائٹس: الٹی پانی اور الیکٹرولائٹس کے ضائع ہونے کا سبب بنے گی ، جسے وقت کے ساتھ دوبارہ بھرنے کی ضرورت ہے۔

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

3. مرحلہ وار غذا کا منصوبہ

الٹی کے بعد بازیابی کے مختلف مراحل پر منحصر ہے ، آپ مندرجہ ذیل منصوبوں کا حوالہ دے سکتے ہیں:

4. کھانے سے بچنے کے لئے

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء معدے کی نالی کو پریشان کرسکتی ہیں اور تکلیف کو خراب کرسکتی ہیں:

1.زیادہ چربی والا کھانا: تلی ہوئی کھانا ، چربی والا گوشت ، مکھن

2.اعلی فائبر فوڈز: سارا اناج ، اجوائن ، پھلیاں

3.پریشان کن کھانا: مرچ کالی مرچ ، کافی ، الکحل

4.دودھ کی مصنوعات: دودھ ، پنیر (اپھارہ میں اضافہ ہوسکتا ہے)

5. پورے نیٹ ورک میں مقبول تجربات کا اشتراک

نیٹیزین کے مابین حالیہ گفتگو کے مطابق ، مندرجہ ذیل طریقوں نے زیادہ پہچان حاصل کی ہے۔

6. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

جب مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے:

1. الٹی جو بغیر کسی راحت کے 24 گھنٹے سے زیادہ برقرار رہتا ہے

2. پانی کی کمی کی علامات (اولیگوریا ، چکر آنا ، خشک منہ)

3. وومیٹس خونی یا کافی گراؤنڈ کی طرح ہے

4. تیز بخار اور پیٹ میں شدید درد کے ساتھ

7. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے معدے کے محکمہ سے تعلق رکھنے والے پروفیسر لی نے حالیہ ہیلتھ براہ راست نشریات میں زور دیا:"بچے اور بوڑھے قے کے بعد پانی کی کمی کا زیادہ حساس ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اگر ضروری ہو تو الیکٹرولائٹس کو بھرنے اور میڈیکل ریہائڈریشن نمکیات کا استعمال کریں۔ عام کھیلوں کے مشروبات میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے ، جس سے معدے پر بوجھ بڑھ سکتا ہے۔"

حالیہ آن لائن گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور پیشہ ورانہ طبی مشوروں کو جوڑ کر ، ہم امید کرتے ہیں کہ یہ گائیڈ الٹی مریضوں کو سائنسی کھانے کے انتخاب کرنے اور معدے کی بحالی کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔