ابلی ہوئی کدو کو کیسے کھائیں

ابلی ہوئی کدو کو کیسے کھائیں: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر کھانے کے مقبول طریقوں کی ایک جامع فہرست

موسم خزاں میں موسمی جزو کے طور پر ، کدو حال ہی میں بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور فوڈ ویب سائٹوں پر اتنا مشہور ہوا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر کدو کھانے کے لئے مندرجہ ذیل سب سے مشہور طریقے ہیں۔ یہ آپ کے لئے ایک تفصیلی کدو فوڈ گائیڈ مرتب کرنے کے لئے ژاؤہونگشو ، ویبو ، ڈوائن اور دیگر پلیٹ فارمز کے مقبول عنوانات کے ساتھ مل کر ہے۔

1. انٹرنیٹ پر کدو کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کی درجہ بندی

2. کدو کھانے کے پانچ سب سے مشہور طریقوں کے لئے تفصیلی ہدایات

1. کدو پنیر بیکڈ چاول (حال ہی میں سب سے زیادہ مشہور)

اجزاء: 200 گرام ابلی ہوئی کدو ، چاول کا 1 کٹورا ، 100 گرام موزاریلا پنیر ، 50 ملی لٹر دودھ

طریقہ: کدو کو خالص میں کچل دیں اور چاول کے ساتھ مکس کریں ، دودھ ڈالیں اور یکساں طور پر مکس کریں ، سطح کو پنیر سے ڈھانپیں ، اور 15 منٹ کے لئے 200 ڈگری پر بیک کریں۔ ژاؤہونگشو صارف "گورمیٹ ژیاومی" کی یہ نسخہ 123،000 لائکس موصول ہوا۔

2. کدو دودھ شیک (وزن میں کمی کے لوگوں کے لئے پسندیدہ)

اجزاء: 300 گرام ابلی ہوئی کدو ، 200 ملی لٹر دودھ ، شہد کی مناسب مقدار

طریقہ: تمام اجزاء کو بلینڈر میں ڈالیں اور ہموار ہونے تک دھڑکیں۔ ویبو ٹاپک # کدو سلمنگ کا طریقہ # 56 ملین بار پڑھا گیا ہے۔

3. کدو کے گلوٹینوس رائس کیک (انٹرنیٹ مشہور شخصیت میٹھی)

اجزاء: 250 گرام ابلی ہوئی کدو ، 200 گرام گلوٹینوس چاول کا آٹا ، بین پیسٹ بھرنے کی مناسب مقدار

طریقہ: کدو اور گلوٹینوس چاول کا آٹا ایک گیند میں ملا دیں ، بین پیسٹ بھرنے میں لپیٹیں اور 10 منٹ کے لئے بھاپ بنائیں۔ ڈوین سے متعلق ویڈیوز 80 ملین سے زیادہ مرتبہ کھیلے گئے ہیں۔

3. کدو کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ

4. نیٹیزینز سے کھانے کے جدید طریقوں کا انتخاب

1. کدو انڈے کا کسٹرڈ: کدو پیوری اور انڈے کے مائع کو ملا دیں 1: 1 اور اسے نازک ذائقہ کے لئے بھاپ دیں۔ (ڈوائن پر 352،000 پسند)

2. کدو لیٹ: کدو پیوری + کافی + دودھ ، اسٹار بکس کے برابر بنتا ہے۔ (ژاؤہونگشو کا ایک مجموعہ 87،000 ہے)

3. کدو پیزا: آٹے کے کچھ حصے کو پیزا بیس کے طور پر تبدیل کرنے کے لئے کدو پیوری کا استعمال کریں۔ (ویبو ٹاپک 12 ملین بار پڑھیں)

5. ماہر کا مشورہ

غذائیت کے ماہر لی من نے کہا: "کدو جلد کے ساتھ بہترین طور پر ابلی ہوئے ہیں ، کیونکہ جلد غذائی ریشہ سے مالا مال ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بالغ ہر دن 100-150 گرام کدو کھائیں ، اور ذیابیطس کے مریضوں کو ان کی مقدار کو کنٹرول کرنا چاہئے۔"

6. بچت کے نکات

1. ابلی ہوئی کدو کو 3 دن کے لئے فرج میں محفوظ کیا جاسکتا ہے۔

2. حصوں میں ذخیرہ کیا جاسکتا ہے اور 1 مہینے کے لئے منجمد کیا جاسکتا ہے۔

3. بار بار پگھلنے سے بچنے کے لئے ضرورت کے مطابق حصوں میں ذخیرہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مذکورہ بالا انٹرنیٹ پر کدو کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کا خلاصہ ہے۔ چاہے آپ صحتمند غذا لے رہے ہو یا انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کے ڈیلیسیسس کو آزمانا چاہتے ہو ، ابلی ہوئی کدو آپ کی ضروریات کو پورا کرسکتا ہے۔ کدو کے موسم سے فائدہ اٹھائیں اور اسے کھانے کے ل these ان مزیدار طریقوں کی کوشش کریں!